经期能吃红豆沙吗

饮食对于我们人类来说是非常重要的，尤其对于”经期”的女性朋友更是如此，好的饮食可以缓解经期带来的不舒服症状，而不好的饮食会令经期的症状加重专家文章，甚至导致一些疾病的出现，那么女性朋友在经期能吃什么不能吃什么呢，有很多女性朋友发现经期其实可以吃一点甜食，这有没有道理呢?

”红豆沙”是甜食的一种，我们经常采用红豆沙来作为”包子”或者元宵，”月饼”等的馅料，红豆沙不但好吃而且还有养生的功效，但是红豆沙含有的糖分太多，容易导致女性朋友血糖的升高，不利于经期的护理。

红豆在《本草纲目》中的正式名称均为"”赤小豆”"，是一种药食两用的食材。红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，自古以来就为人们所关注，李时珍称红豆为"心之谷"。红豆还能通小肠、利小便、消肿排脓、消热解毒、治泻痢脚气、止渴解酒、通乳下胎。在中医学上，红豆对于”肾”脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果，这主要是来自于其所含皂角化合物的功效，除了可以利尿、预防便秘外，还具有解毒、催吐等作用hpv潜伏期症状图片。

豆沙是主要的馅料之一，很多美味的食品都会用到，例如月饼、元宵、”粽子”、包子等。

豆沙的制作工艺繁杂梅毒病初期图片，可以选择市场上出售的豆沙制品，加入”桂花”、”玫瑰”、”薄荷”、”葡萄”干等即可调出不同风味的豆沙馅料。

1. 红豆含有较多的皂角甙，可刺激”肠道”，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对”心脏病”和肾病、水肿有益;

2. 红豆有较多的”膳食”纤维，具有良好的润肠通便、降”血压”、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防”结石”、健美减肥的作用;

3. 红豆是富含”叶酸”的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

红豆沙食疗作用：

甘酸、平、无毒、归经、入心、小肠、肾、膀胱;

有除热毒，散恶血。消胀满，利小便，通乳的功效;

主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，”黄疸”，肠痔下血，乳汁不通;外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。

上文我们介绍了女性朋友在经期要注意自己的饮食，好的饮食可以缓解经期出现的不舒服症状，而坏的饮食会导致一些疾病的出现，上文介绍的红豆沙属于甜食的一种，红豆沙会导致经期的女性朋友血糖升高，不利已经期的饮食护理。

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