皮肤受损吃8种食物恢复的快

文章导读 我们身体的每个部位的健康都离不开饮食的呵护，对于肌肤的健康现在也引起不少朋友的关注，如果我们想修复受损的皮肤梅毒病因，如果我们想自己的皮肤越来越好梅毒初期，那么下面的食材就要常常食用。

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1.红”柿子”椒

红”柿子椒”生熟吃皆可。一个红柿子椒所含”维生素C”超过每日维生素推荐量生殖器疱疹的症状。红柿子椒中还含有丰富的”膳食”纤维、维生素B6，有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。

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2.黑”巧克力”

”黑巧克力”富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇，能让皮肤更靓丽红润。抗氧化物可降低皮肤粗糙感，防止晒伤。

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3.”三文鱼”

三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸，防止皱纹及痤疮。

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4.”绿茶”

绿茶经开水浸泡后可释放抗氧化剂儿茶酚，有益皮肤及全身健康。

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5.”木瓜”

木瓜不仅热量低(每百克仅含热39千卡)不含”胆固醇”，而且富含可缓解炎症和痤疮的多种抗氧化剂。

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6.”菠菜”

菠菜富含铁、镁、”叶酸”、”叶绿素”、”纤维素”、植物蛋白、维生素C等多种营养，都具有抗氧化作用，有益皮肤健康。

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7.”葵花籽”

葵花籽和”南瓜”籽都富含有助预防皱纹的硒和”蛋白质”、有益肌肤保湿的”维生素E”和可缓解压力的”微量元素”镁。

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