电脑族怎样抓牢你的营养救生圈

在现代生活中,当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%

其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。 为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食、及时补充营养浆细胞性包皮龟头炎有哪些危害 会影响生育吗，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。

what拯救双眼 胡萝卜、菠菜…… 长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素a和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。 维生素a和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳感染hpv31高危病毒有哪些症状。

维生素a主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素a原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。 维生素c对眼睛也十分有益。人眼中维生素c的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长用天然食物除雀斑 怎样用天然食物除雀斑，维生素c含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。

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