帮宝宝改正日夜颠倒的睡眠习惯

很多宝宝生下来以后,常常是白天睡觉,晚上整夜的哭闹益阳性病治疗费用,妈妈们不明白这是什么原因,其实胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分,可是当宝宝出生之后,就必须面临白天与夜晚的分别。如果宝宝在母体内的作息习惯是在晚上活动,出生后自然也会延续这种作息习惯枣庄性病治疗费用,出现白天睡觉、夜晚精神特别好的情形。

协助宝宝建立白天与夜晚的观念需要花一些时间武汉尖锐湿疣医院哪家最好,所以最好从小开始,建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮,并提供音乐、广播等声音;到了晚上不妨只开小灯,且尽量保持周遭环境的安静,让宝宝产生夜晚的认知,养成在夜晚就要睡觉的习惯,这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。

宝宝的睡眠需求

每个宝宝都有自己独特的生理时钟,一般新生儿每天的睡眠时间约16~18个小时,也就是成人的2倍多,而随着年龄增长,每天睡眠时间会自然减少,3个月大约15个小时、6个月大约14个小时、1岁大约13个小时。由于宝宝的睡眠周期循环相当频繁,所以睡眠时间在1天中被分成很多段,且浅睡和深睡会交替进行。

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