哪些食物是不利于女性瘦身的食物

健康减肥，人人都想，五花八门的各种减肥方法都试过，虽然瘦下来了，可是反弹却很快，很多人都不知道反弹的原因。其实要想保持苗条的身材，减肥成功后在饮食方面一定要注意，脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食物说白了就是少吃油，肥肉的主要成份也是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如：毛豆)都有一定量的脂肪，瓜子、榛子、夏果、核桃、松子和花生等这些硬果类食物的成份几乎一半是脂肪。有人爱吃这些零食也等于吃了不少脂肪。肥胖不利于女性的身心健康。那么你知道日常生活中，吃哪些食物是不利于女性瘦身的食物呢?

1.色拉酱

女孩子们在批萨店里只吃清淡的色拉，色拉酱又不甜腻女性生殖器疱疹的症状图，又好吃，不知不觉就加了很多，但色拉酱的70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黄。

2.面包和糕点

西式的面包和蛋糕制作的传统是加黄油(80%是乳脂)和鸡蛋，使它们好吃又松软。

中式的糕点有时几乎使用油来和面，大量的糖和猪油，这是酥点美味的秘诀。

3.各种馅心食品

馅心里用的是猪油，盛过食品的盘子冷却后，你可以看到凝固的猪油，当然那只是一小部分，大部分已经吃进你的肚子，那时美味的汤汁的来源。在家里包饺子会用素油或香油拌馅，但市面上售的冷冻食品由于价格原因大多还在用猪油。而月饼和汤圆馅里的油含量，你自己去想吧!

4.饼干和方便面

看上去只是高碳水化合物的食品，但他们所含油脂提供的热量有些已经大大超过碳水化合物提供的热量。大量的油让饼干更好吃，而油炸的方便面总配着几乎就是油的酱料包。

5.各式炒蔬菜

吃饭的时候会有人对你说，多吃蔬菜，不会发胖。但一勺植物油(14g)大概有130卡的热量，而我们炒一盘青菜就可能要用2-3勺，可能更多，你可想而知一天从油里将获得多少热量，中国人的烹饪总是被西方人指责油太多，这并不是吹毛求疵，中国的很多菜式几乎是油浸的。在饭店里的菜为了色，形的美观，和好吃 ，常常大量地使用油，在家里煮菜还好控制一点。

在很多加工食品中油都是主要的配料，有时甚至是主料，但它们会改头换面，或隐藏起来，让你难以发觉，如果你注意一下食品配料表，留心一下你吃的究竟是什么，你还会在很多地方发现他们大量的踪影。很多美味的食品都是因为用了大量的高脂的配料，脱脂牛奶的口味就略嫌清淡和无味，其实那与全脂牛奶大概只差2%的脂肪而已。

你也许会觉得那一丁点的脂肪实在算不了什么霉菌性阴道炎怎么治疗，不可能是致胖的根源，但请注意，脂肪的密度极高，只要一小杯脂肪的热量就可以满足一位妇女一天2000卡路里的热量需要，如果用含较高不饱和脂肪的食用油来换算的话，大概是15勺。而要从水果和蔬菜中获取相同的热量时，则同一位妇女需吃掉9公斤的洋白菜和36个桔子。

只要警惕和避免每日大量的隐形脂肪摄入，可以很轻松的达到到节食减肥的效果，甚至有时会一下子减少每日1000卡的热量摄入，尤其是一些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了好看还要洒明油夏季如何防止上火 这些绝招灭掉火气，各种素水煮鱼、水煮肉、香辣蟹本质上是油煮，吃进的油不可能不超量。所以，这些不利于女性瘦身的不健康的食物我们一定要敬而远之。

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