社交恐惧症治疗方法 五条措施治社交恐惧

【导读】社交恐惧症治疗方法有哪些?社交恐惧症影响人健康的有关因素，顾名思义就是对社交感到恐惧，这对患者的生活和工作都是非常不利的，需要及早调整治疗。那么，社交恐惧症治疗方法有哪些呢?下面就随小编一起去看看社交恐惧症治疗方法吧。

社交恐惧症治疗方法 

1、注意转移法

首先我们要学会转移资金的注意力，越注意就会越害怕。注意是人的心理活动对一定对象或目标的指向和集中。官兵在执行作战任务时，由于置身于各种客观的险恶环境中，其心理活动往往集中指向执行任务对自身构成的威协和带来的伤害。

对这些问题想得越多、恐惧感就会越重，各种不良情绪的表现就愈加明显。此时，要善于引导官兵转移注意方向，把注意的视点引向其他方面，启发大家去想一想生活中最愉悦的事情养生与健康体会，设定几个健康有益的问题让大家去思考，或者提几个热点问题让他们来回答，以此来转移官兵的注意方向。 

2、信念激励法

强自卑胆小的人不妨常常激励一下自己，心理就想着自己不弱疱疹图片初期症状，也很强大。心理学表明，信念对于主体的心理影响是非常巨大的，它构成激励人们前进的精神支柱。

社交恐惧症治疗方法

通过重温军人誓词、入党宣誓、正面宣讲、即兴演讲、呼喊口号等形式，来激发大家甘愿为社会稳定、国家繁荣富强、人民幸福安康无私奉献的豪情壮志，增强官兵的使命感、责任感、荣辱感。以此激励官兵不怕困难，不怕流血牺牲，勇往直前，以大无畏的英雄气概去压倒怯懦，战胜困难和犯罪分子。

3、情绪放松法

工作之余多去一些空旷的地方放松一下自己的情绪，没人的时候大喊几下也无妨。情绪是指人的需要是否得到满足而产生的内心体验。

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