自制酸奶如何调味才好吃 自制酸奶什么时候喝最好

自制酸奶好处很多，可以自己选择喜欢的口味调制南宁哪里检查尖锐湿疣，如果你不知道怎么调味才好吃的话，不妨来看看本文提供的详细步骤。

自制酸奶如何调味才好吃自制酸奶最大的好处就是不含任何添加剂和调味剂，并且可以根据个人口味添加糖、蜂蜜、果汁等各种调味品

那应该怎样添加调味品呢绵阳性病治疗费用？因为酸奶的发酵环境是非常适合细菌生长的，而糖、蜂蜜等调味品都未经过灭菌处理，很容易被有害菌沾染，但数量不多，不会对人体有影响。不过，一旦这些有害菌进入酸奶，就会随着酸奶的发酵大量生长繁殖，这对人是非常危险的！所以，调味品一定要在酸奶做好后再加，最好是食用之前加入，千万不可在原料奶中加入，切记切记！

自制酸奶怎么做好吃1.果粒酸奶

很多盆友都很喜欢吃果粒酸奶，但是买的果粒酸奶多用糖渍果粒，添加了很多糖分和热量，并不健康。你可以选择用自制的无糖脱脂酸奶加上新鲜水果，洒上点干果也是极好的。

坚果、水果、酸奶都是很好的“瘦”食物，搭配在一起吃，效果更好!

2.酸奶奶糕

市面上的酸奶除了老酸奶，多数都很稀，可以多放几袋奶粉，做出来的酸奶拥有奶糕一样的厚重感，别样有惊喜!

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酸奶还可以用来拌燕麦、拌蔬菜，还可以做美味低脂的酸奶蛋糕!

有人问，自己做的酸奶有什么不好的地方吗?

要说有还是有的，自己做的酸奶由于不能密封，而且没有额外的添加剂，所以储存时间会相应短一些。建议做好尽快喝完~

自制酸奶什么时候喝最好饭后0.5-2小时

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

原因

人在空腹时，胃液呈现酸性PH值2，不适合活性乳酸菌的生长。只有当PH值高时才能让乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后30分钟到2个小时，胃液稀释，PH值约3—5，这时喝酸奶对营养吸收有利。

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