专家推荐：女性肾虚中医食疗方

女性朋友们请注意了，如果你会会有一下这些症状就要当心了：四肢冰冷，畏寒怕冷，老想上洗手间，黑眼圈和雀斑明显增多等等。很可能是肾虚了。不要以为肾虚只是男人的专利。其实女性和男性相比，阳气比较微弱，加之工作与家庭的压力过大、平时又不注意饮食，或是在空调冷气设备的工作环境中长期工作，缺乏适当的运动，更容易患上肾虚。肾虚一般多见于更年期女性，但是近年来很多年轻女性也容易患上肾虚，建议可多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等等。

有不少年轻女性所患的肾虚，多属于肾阳虚，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

小编在这里推荐一些食疗菜肴：

鹿茸枸杞猪腰子汤：

鹿茸10克，枸杞子25克梅毒病因，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

冬虫夏草淮山鸭汤：

虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

羊肉粳米粥：

新鲜精羊肉35两，粳米适量。将羊肉洗净疱疹传播途径，切成肉块，同粳米煮粥。但是肾虚的女性朋友们一定要注意以下食物应忌吃或少吃：凉性的食物如荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜和西瓜，还要戒酒戒烟等。改正不良的饮食习惯，每天保证至少8小时的睡眠时间hpv怎么引起的，并且养成早睡早期的习惯。

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