爱美女人要吃的8种食物

爱美女人要吃的8种食物 燕麦

燕麦

具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，有利于减肥。

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爱美女人要吃的8种食物 洋葱、大蒜

洋葱、大蒜

先别嫌弃它们的味道！洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引的胆固醇升高。大蒜也能帮助降低总胆固醇。

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爱美女人要吃的8种食物 上一页 玉米

玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素、胡萝卜素等，还富含纤维质，经常食用可降低胆固醇。

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爱美女人要吃的8种食物 上一页 山药

山药

其中的黏液蛋白能减少皮下脂肪沉积醋酸白试验检查尖锐湿疣准确吗，避免肥胖。另外，山药还能帮助扩血管、促进新陈代谢、改善血液循环、提高消化能力，进而让人体在同样的时间里消耗更多的脂肪。

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爱美女人要吃的8种食物 上一页4 地瓜

地瓜

地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等帮助排便的物质，可谓“肠道清道夫”，自然也能对减肥起作用。

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爱美女人要吃的8种食物 上一页45 红枣

红枣

多食能提高机体抗氧化和免疫能力尖锐湿疣的临床症状有哪些？，对降低血液中胆固醇、三酸甘油酯含量也很有效。

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爱美女人要吃的8种食物 上一页456 山楂

山楂

开胃消食，还有降低胆固醇的作用生殖器疱疹的病因有哪些-，促进脂肪代谢。

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爱美女人要吃的8种食物 上一页4567 苹果

苹果

所含果胶成分有助降低胆固醇。另外，丰富的钾元素可排除体内多余的钠盐，消除下半身浮肿。

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