赤豆花生炖鲤鱼可健脾开胃 怎么做更好吃

现如今，人们在对自己饮食的安全性十分注重外，也会对如何才能够让自己的身体愈发强壮而十分的在意南京性病治疗，通常情况下，通过合理的搭配饮食而进行身心的调理，是目前最常被人们接受的事情，赤豆花生炖鲤鱼就是一款疗效不错的药膳。

赤豆花生炖鲤鱼是一道汉族药膳，属于粤菜系。鱼肉鲜嫩，汤汁鲜美，营养滋补。赤豆洗净，浸泡2小时备用;鲤鱼洗净，去鳞备用;葱切段备用。用油爆香葱段、姜片，再放入鲤鱼，用大火煎熟。沙锅内加水煮沸后，放入陈皮、赤豆、花生和鲤鱼，用小火煮约1小时。起锅前成都华西性病研究医院，加盐、酒调味即可。

药材与食材功效

药材：

陈皮可解鱼腥味，健脾开胃。

食材：

1、赤豆含有丰富的糖类、蛋白质、钙、磷和B族维生素等，有健脾开胃、、健体丰胸的功效。

2、花生味甘性平，具通乳之效。现代药理研究发现，花生富含蛋白质，并具有8种人体必需氨基酸，此外还含有维生素A、B，经常食用有丰胸的效果。

3、古人称鲤鱼为“诸鱼之长”，具利水通乳之效。

药材

陈皮15克

食材

赤豆100克、花生100克、鲤鱼1尾、葱1根、姜3片

调味料

姜适量、陈皮适量、盐、米酒各适量

1、赤豆洗净，浸泡2小时备用;鲤鱼洗净，去鳞备用;葱切段备用。

2、用油爆香葱段、姜片，再放入鲤鱼，用大火煎熟。

3、沙锅内加水煮沸后，放入陈皮、赤豆、花生和鲤鱼，用小火煮约1小时湖南中山治疗湿疣的最佳方法。

4、起锅前，加盐、酒调味即可。

在对赤豆花生炖鲤鱼的具体做法有所了解后，大家在平时如果出现脾胃不适或者是想要改善肤质和容貌的话，便可以从常见的几种药膳方中来进行选择，而本文所讲的赤豆花生炖鲤鱼，就有着健脾开胃和美容保健的功效。

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