老人爬山跌伤被困10多小时 老人爬山需注意什么

爬山是热门的老年运动，是可以增进老年人心理健康的运动方式。8月26日，柳州市野狗岭一名老人在爬山的进程中不慎摔伤，并被困了10多个小时，家人到处寻觅，并拨打了110报警，在经过一系列地努力下，总算将老人找到救出。山道险峻不平，老年人腿脚不如年轻人灵便，因此，老年人爬山有很多注意事项，例如选择适合的爬山装备，注意多饮水，避免走陡峭险峻的山路等。关爱老人健康，请了解老人爬山安全事项。

众人深夜搜山寻得被困老人

8月26日，在柳州市潭中西路野狗岭附近，1老人爬山时不慎摔伤被困10多小时（今报8月27日7版曾报导），老人最终获救，中间寻人却费了很多周折。

老人“失踪”

急坏家人今年已67岁的韦国仁家住柳州市北雀路二区，尤爱锻炼。8月26日清晨6时许，老人独自出门晨练，并未告知家人要去哪里。

当日下午4时许，韦国仁的女儿韦女士未见父亲回家，感觉不对劲的她，便拨打父亲电话，好久后电话才接通，可父亲却说不清楚自己身在何处，以后便将电话挂断了。韦女士感觉父亲可能失事了。

当日下午5时许，韦女士拨打110报警，但因没法肯定具体位置，寻人并未获得进展。韦女士和姐姐、姐夫先去了父亲常去的鹅山寻人，并未找到。在找人进程中，韦女士还不断拨打父亲电话，但对方始终未接听。当日下午6时许怎样检查出生殖器疱疹?，电话终究拨通，但韦国仁只支支吾吾说了几个字：“我在11冶……”随后就说不清楚了。

老人爬山的注意事项

1、多喝水

一方面稀释血液，同时可以减轻运动时的缺水程度。在爬山时要注意随时补充水份保胆取石术是不是对身体伤害最小的一种的手术，可尽快恢复体力。

2、科学休息

爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息站着休息为主，长休息应先站一会再坐下休息。

3、要因人而异

如果得了心脏病，最好不要爬山。另外得了癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿病的人，也不宜爬山。

4、按部就班

爬山前先做热身，然后依照呼吸频率，逐渐加大强度。速度不宜过快，以没有不良反应、不明显喘气为度。

5、扭伤切忌局部按摩

最好冷敷20分钟至30分钟，便能到达消肿和止痛的作用。动身前可以随身带一点创可贴、紫药水等物，以备不时之需。

6、不要迷路

不要钻那些没有人走的山林。最好带上通讯工具如手机，万一发生意外便于同外界联系。

爬山有助于增进老年人身心健康，并是一项全民健康的运动项目，但由于老年人体质较弱问题，在爬山的进程中一定要多加当心，不要走难走的路，要及时补充水份和注意休息，不要委曲地爬山治疗尖锐湿疣的国防医院？，以避免受伤被困。

上一篇:老子传下来的“道家八式保命操”

下一篇:立夏野菜香