经常吃富含钾的果蔬降低中风几率

你患有中风病吗?相信大家都不希望自己中风。有研究表明，如果常常吃些富含钾的果蔬是可以降低中风的概率的。新一期的杂志指出，高钾饮食能下降中风风险，并同时下降心脏病危险。研究者同时指出，仅仅补充钾是不够的，多吃富含钾的果蔬才能达到这样的保健效果甘孜尖锐湿疣医生咨询挂号。

钾是一种重要的矿物质，能够调节心律、神经传导和肌肉收缩南充hpv治疗费用，多数成人每天需要补充4.7克。钾多见于各种果蔬，西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等，美国农业部调查数据显示，山芋和番茄酱中含钾量较高。

在这项新研究中，研究人员综合了11项国际研究，其中共对24.7万人长达19年的追踪。结果发现，人们从膳食中每多摄入1.6克钾，中风的概率会下落21%。

以上，是专家们征对经常吃富含钾的果蔬降低中风概率的解析，怎样徐州梅毒医生咨询挂号，你现在知道了吧。研究人员认为，钾离子可增进钠离子排出、扩大血管、下降血压，还能防止胆固醇在动脉沉积，从而保护血管。但同时，该项研究的主持者表示，肾衰或者服用降压药物的患者需谨慎补钾。

上一篇:玉米须的营养知识

下一篇:蝴蝶谷和萤火虫水洞