到底什么食物雌性激素高呢

生活水平一天好起一天，吃的食物也越来越多，但是该吃什么不该吃什么，吃甚么保养吃甚么刺激，这类问题人们一般是不怎么关注的，这样很不好，其实人的某些疾病就是由于吃的时候不注意致使的，因此需要对食物格外加关注尖锐湿疣潜伏期多久，那么，甚么食物雌性激素高呢成都梅毒华西医院?

富含硒和锌的食品对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用昆明最好的梅毒国防医院。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食品有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过量这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪构成的雌激素越多，癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。

而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。研究报告显示，饮食中的橄榄油对下降患乳癌的危险性也有很大的帮助。

海带、紫菜等海藻类食品同样不可忽视。实验证明，海藻类食品的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。

食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日趋遭到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食品，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。

关于什么食品雌性激素高的问题就为大家解释到这里了，希望可以对大家有所帮助，特别是对女性朋友来说。因为不管是青少年还是中老年妇女，都应当补充一些雌性激素，这样才会对身体有好的保护作用，因此，就需要上文为大家推荐的那些食物了。

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