冬日感冒后最应该做哪些事情

感冒了我们应当如何调理自己的身体才是最有效的，天气1冷，很多人都不愿意出门，觉得外面的世界已和自己是不一样了的，温暖的室内才是自己的世界，但是却不知，就是由于长时间不透风，致使室内空气不流通，因此而得了感冒，如果真的在冬季不幸感冒了，如何调理才是关键呢？

冬季是感冒咳嗽的多发季节，很多人会寻求很多医治感冒的好办法。有些流传的方式是正确的，而有些只会误导我们，让我们的身体遭到更大的危害，下面我们就来说说哪些方法是可取，哪些方法是不可取的。

如果我们感冒了，休息是必不可少的。这个时候如果可以就不要再去上班，也不要到外面参加活动，最好的医治方式就是找一张舒适的床，然后躺下来，每天保证8个小时的睡眠。我们常说睡觉就是最好的感冒药。保证良好的睡眠质量，可以提高我们自身的免疫力，让病毒统统阔别我们。

感冒的时候，我们可以适当地补充维生素C，因为维生素C有预防感冒的作用，在感冒还没加重的时候，我们可以吃几片维生素C泡腾片，但是这个不能长时间作为预防感冒的补充剂。感冒的时候我们可以自己做个烤橘子吃，这也是医治感冒的好方式，可以补充适当的维生素C。还有，感冒的时候我们可以吃块黑巧克力，由于黑巧克力中的糖分能下降咳嗽的敏感，这就是为何大多数止咳药都是糖浆，吃了甜的会使咳嗽症状减轻，我们还可以吃点冰糖雪梨，一样可以减缓咳嗽带来的痛苦。但感冒期间，这些甜食也不能多吃，还是比较推荐平淡饮食。

有些人认为，感冒的时候只要通过运动，让全身出汗就可以医治感冒，这是毛病的方式。在感冒期间，最主要的就是休息，所以切记进行剧烈的运动，而且到户外活动，空气质量不好，会加重感冒带来的咽喉肿痛。也有人通过感冒的时候喝一点酒，让全身暖和来治疗感冒，这也是不可取的。酒精本身就是刺激性饮料，这一样会加重咳嗽。

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