如何拥有一个干净的肺

你知道如何拥有一个干净的肺吗？北方的冬季多以雾霾天气，空气污染已超过香烟，成为肺癌最主要的致病因素。下面小编为您解答如何具有一个干净的肺。

如何具有一个干净的肺

健康呼吸，肺脏自洁很重要

一个成年人每天呼吸2万多次，吸入空气20千克左右，体积相当于一个大型游泳池的量。对现在的空气质量，我们都心知肚明，汽车尾气、烟尘污染、尘埃扬灰，不经阻拦直接进入了我们的肺脏。这些有害物质终究去了哪里?天长地久积累下来，如果我们的肺脏没有足够的自洁能力，那空气中的尘灰颗粒，岂不是堆积如山?

肺脏自洁，一是靠呼出，将有害物质直接呼出体外;另一个就是排痰，通过肺脏的分泌物，将有害物质包裹住，排出体外。pm2.5所引发的讨论之所以如此广泛，是由于这些直径低于2.5微米的、细微的颗粒物，有很强的附着性，单纯依靠呼出，很难完全排出体外。空气中可吸入污染物超标，就需要肺脏有足够的自洁能力，保证身体机能的正常运作。

润肺化痰，清除污染

润肺，是祖国传统医学的术语，我们在念慈菴枇杷膏的功效中，就能发现润肺化痰这样的字眼。这是什么意思呢？

用现代医学的原理来解释，所谓润肺，就是提升肺脏的淋巴循环水平，使肺脏得到更充分的淋巴液滋润。服用了念慈菴枇杷膏以后，人体的第一个反应就是有痰了，咳嗽的时候，会有痰液咳出来。而痰液，恰恰是有害物质的清运车，入侵肺脏的有害物质，被巨噬细胞包裹，通过痰液会有效排出体外。所以，从中医的角度来看，吐痰并不是难堪的事情，而是将有害物质排出体外的方式。润肺化痰，是肺脏自洁的重要机理。

空气污染，是每一个国家发展过程中都会遇到的问题，欧美等发达国家也不例外，在其工业化阶段，都曾经出现过严重的空气污染问题。这就不难理解，为什么在上个世纪，念慈菴枇杷膏能够构成世界性的行销网络。既然我们没有办法改变大气质量，那不妨常常润肺化痰，更有效地将污染排出体外，从而保证我们长时间的健康。

护肺方法

实验证实，烟中尼古丁并不能直接破坏肺！说尼古丁破坏肺是常识性错误。但是，吸烟确切能够伤害肺。在肺部的23-25级支气管中，分布着很多排列整齐的毛刷子，通过这些毛刷子进行一层一层的净化工作，使我们吸入空气中的有害物质排出肺部，从而使肺泡纯净。实验证明，烟能够使这些毛刷子停止工作！可以想象，如果每天毛刷子都停止工作一段时间，而我们人类每天又吸入各种有害气体，例如城市空气，工厂，汽车等排出的毒气，那末肺部在短时间一定遭到伤害，如果不加保护，可能恶变成肺癌，所以不能吸烟。

全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。专家指出，70%～80%的肺癌与吸烟（包括被动吸烟）相干，其他的相干因素为：放射性暴露因素、环境或职业暴露（如粉尘作业）因素、遗传或家族性因素等。据了解，我国男性吸烟率约保持在66%的幅度，近些年还有所下降，但女性的吸烟率却在缓慢上升。专家提示，中国女性肺癌的增长速度比较快，与此不无关系。

肺部的注意事项

目前在地球上想找到新鲜的空气已很难。肺部也不是能靠空气就清新的。但是环境好的地方空气质量较高，适合人类居住。

1、要适当做有氧运动，少去污染严重的地方。

2、人多而脏乱的地方（尽可能）少去，（尽可能）避免交叉呼吸，想象一下，对方从肺部排出的细菌被你吸入会产生甚么后果。

3、同时不要吸烟饮酒，只要是刺激性东西，都能伤害器官，不单单是肺！可以想象一种状态，一片嫩肉，在酒和各种饮料以及刺激性食品的刺激下能保持多久不腐烂！整天吸烟饮酒玩刺激，身体不垮掉反而是怪事。

4、少吃市场上补品。市场上出售那些所谓的补肺药物没有几个是通过实验证明的。吃多了，就会有依托性。同时，是药三分毒！中药同样有毒！这一点必须认清。千万不要抱着喝中药无所谓的想法。有些药品鼓吹专利技术，在这慎重声明的是：中国的专利非常好申请。

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