腹部推拿的好处 睡前按揉有助睡眠

经常在闲下来的时候做甚么呢？坐在那里不断的神游？还是呆呆的迷上一会补补觉呢？其实秋季必不可少的养生“状元食物”，如果你闲下来没事的时候自己多多做一做腹部按摩，会有意想不到的好处呢。

1、增进肠蠕动，消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，使得胃肠内壁肌肉增加和淋巴系统功能加强，从而能够更好地消化和吸收食品。同时还能够明显的将大小肠的蠕动功能改良，起到增增进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

2、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，避免失眠。对患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助医治作用

3、揉腹防胃、十二指肠溃疡病

每天早、中、晚餐后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可到达辅助医治溃疡病的目的男性是怎么引起尖锐湿疣的呢?。由于胃溃疡病的产生与胃酸分泌过量有关。常常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

4、调理慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可消除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

5、腹部按揉利于减肥

由于按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，增进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

6手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合的情况下，早上10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

知道了吧尖锐湿疣感染症状的介绍，常常做腹部推拿原来有这么奇异而且有效的好处呢。只要在日常生活中多多重视养生之道，不断地学习惊雷一定的生活经验，一定可以健健康康幸幸福福的度过。

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