7类人秋季少吃姜，秋季怎样正确养生

寒冷天气易患的疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低秋季的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。银耳粥银耳，粳米，加水煮成粥中原医院湿疣问答。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者。

秋季天气凉爽、温度适中，但是还要坚持防晒，事实上秋季的阳光还有大量的容易损伤皮肤的紫外线U-va，造成皮肤出现色斑、白点和皱纹等现象。将鸭放入缸内腌渍(夏季1小时，春秋1小时30分，冬季2小时)，然后取出放入清卤缸中腌泡(夏季1小时，春秋季3小时，冬季4小时)。

调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾疱疹预防，少食多餐女性生殖器炎症，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从秀排出，待胃火退后再进补。通过饮食的美白并不是夏季的特权，秋季也一样可以，多吃含有营养成份的水果，例如：草莓、西红柿、菠萝、苹果、葡萄等。>>>薏米美颜功效佳荐六款薏米美白养颜粥谱

上一篇:孕妇可以用护肤品吗，孕妇营养食谱

下一篇:怎么做素烧鹅，素烧鹅做法大全