养生食疗盘点：防暑避热的六个食疗方法

导语： 养生食疗盘点：防暑避热的六个食疗方法。春天到了夏天还会远吗?小伙伴们在囤防晒霜的同时别忘了还要注意食疗防暑避热哦。炎热的夏季已经来临，一年一度的防暑降暑的号角又吹响了，小编也得跟上步伐热点，给各位介绍一下防暑避热的食疗方法。

(1)荷叶粥：粳米100g。新鲜荷叶1张。适量的白糖。先把荷叶洗干净煎汤，去渣后用荷叶汤同粳米煮粥，粥熟后加白糖。解暑热，散淤，降血压，降血脂。比较适用于夏天感受暑热，头昏脑胀，胸闷烦渴，小便短赤尖锐湿疣的症状，还可以用于高血压，高血脂症，肥胖症。

(2)西瓜汁：西瓜1000g。将西瓜捣烂取汁，当饮料饮。消暑益气。比较适用于暑伤肺胃型小儿夏季热瑜伽，症见发热持续不退，体温在午后升高，口渴欲饮，皮肤干燥灼热，精神烦躁，舌质红，苔薄黄，脉数。

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