减肥瑜伽 冬季减肥瑜伽3招式

瑜伽现在不仅是时尚白领的休闲代名词，也成为了减肥一族的良药，很多的胖MM们通过瑜伽锻炼达到了自己理想的瘦身效果鼻炎鼻中隔偏曲有哪些症状，冬季到了，很多MM又开始纠结冬季减肥方法的选择了。天气太冷，既不愿意去健身房减肥，又不想吃减肥药。可以选择适合冬天的瑜伽减肥招式，方便在家进行。

蛇击式瑜伽

主攻：让胸挺出来。

这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部、脖子的作用。

后仰式瑜伽

主攻：让胸与地心引力战斗。

站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

树式瑜伽

主攻：不良姿态，消除“象腿”你有职业倦怠症吗 解决职业倦怠症的良方。

单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔冬季川贝炖雪梨可润肺护嗓，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

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