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春季食补宜清淡 多吃时令蔬果

发布时间:2018-05-07 00:30:04 来源: ys.woasj.com 作者:养生权威网

导读:摘要:健康的身体是一切事物的基础,而健康的生活及饮食习惯更是健康的基础。常言说的好治疗……

摘要:健康的身体是一切事物的基础,而健康的生活及饮食习惯更是健康的基础。常言说的好治疗不如预防,食补是最好的养生之道。不仅要补,还得会补,不然适得其反。春季食物除选择一.疱疹传播..

健康的身体是一切事物的基础,而健康的生活及饮食习惯更是健康的基础。常言说的好治疗不如预防,食补是最好的养生之道。不仅要补hpv怎么引起的,还得会补四季养生,不然适得其反。春季食物除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外,同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜。

适合春季吃的五种食物。

1、葱、姜、蒜。

葱、姜、蒜不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,不但可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

葱、姜、蒜

2、蜂蜜。

在春季多风的季节里,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素。冲服即可,不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分,是高能量食品,减肥者不可贪吃。

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