老龄人使用单色灯光有益健康

现在很多家庭喜欢在一个房间装上许多盏灯：吊灯、射灯、地灯巧妙搭配，刻意制造明暗和色彩的对比来烘托室内的格调。

有关明暗对比强烈的灯光并不适合老年人，特别是五光十色的光源，不仅会导致老人眼花、摔倒，还容易引起老人突发心脑血管疾病。

灯光明暗对比强烈或颜色过于明艳，很容易引起老人情绪的变化和波动糖尿病患者“八大杀手”，进而刺激脑神经。这对于心脑血管脆弱的老人来说喝茶有讲究 6种茶再喜欢也不要喝，容易突发心脑血管疾病鸡皮肤怎么治疗。因此，在有老人居住的环境里，应尽量使用色彩单一、灯光平稳的光源，并且不要留下照明的“死角”。

多光源的照明对老年人来说还是很有必要的，因为随着年龄的增长，人体的角膜、晶状体、玻璃体等屈光间质透明性下降，瞳孔缩小，使进入眼内的光线减少，因此就需要多光源来提高室内照明度数，这样才能看得清楚，只是这些光源的色彩要单一。

老人用的台灯亮度也应与室内亮度匹配。除了桌面的直接灯光，还需附加室内环境的其他照明，屋子里多开一两盏灯，避免视线在阅读物与环境的明暗之间来回转换适应，从而引起老年人视觉疲劳。

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