每天至少要喝8杯水？10个健康说法要灵活使用

受各种保健养生理论的影响，大多数人认为每天至少喝8杯水、多吃绿叶菜对身体好。但这些理论不一定适用于所有人，对于以下10个在日常生活中遇到的健康“常规”，大家还是应该理性对待，灵活掌握。

每天至少喝8杯水

如果你的膀胱有毛病，不要相信这种说法。你也许可以通过减少喝水的次数去避免上厕所生殖器疱疹病因。如果你问医生一天应喝多少水，倘若没有接近神奇的“8杯原则”梅毒的图片，一定不要担心。据调查显示，人体近20%的水分是通过食物摄入的。即便你每隔8小时跑一趟厕所，尿液颜色比较淡，也说明你摄入的水分其实已经足够了。

多吃绿色叶菜

如果你正在服用血液稀释剂华法林（warfarin），不要相信这种说法。华法林会阻滞维生素k活性，从而避免危险的血栓形成。维生素k会诱发血液形成血栓尖锐湿疣图片，所以，饮食中维生素k摄入过多反而起到适得其反的效果。诸如菠菜、唐莴、羽衣甘蓝等绿色叶菜类蔬菜中维生素k含量尤其丰富，切忌一天当中多吃绿色叶菜。

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