用哪些药膳有助于调理感冒

进入冬季，患感冒的人越来越多。那么如何用食疗的方法预防感冒，如何在家自制药膳进行调理呢？就此，我们采访了营养科王勇大夫。

预防感冒的首要任务是增强自身抵抗力。气候寒冷，特别是天气突然变冷时，身体机能没有做出相应的调整，抵抗外界微生物，细菌能力降低，此时呼吸道抵抗力也会下降武汉治疗生殖器疱疹要多少钱，病菌特别容易入侵上呼吸道而引起感冒。

医学研究表明，寒冷会使人的脑垂体及肾上腺系统处于紧张状态，寒冬使人体摄入的营养物质更多地被转化为热能抵御寒冷。因此冬天应该摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等产热营养素。王大夫建议冬天可适当地多吃些牛肉、羊肉、狗肉等性温的肉类常德治疗生殖器疱疹的医院，同时增加食物中维生素和矿物质，以增强机体的抵抗力，预防感冒。

中医认为，感冒多为外感风邪侵袭所致，感冒分风寒感冒和风热感冒，冬天常见的感冒一般以风寒感冒为主。不同的感冒在食疗的选择上也有所不同武汉中原医院分析hpv的病因，所以在用食疗调理前，首先应分清自己患的感冒属于哪一类。

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