柿子炒鸡蛋营养价值

鸡蛋是自然界的一个奇迹，一个受过精的鸡蛋，在温度可以的机会下，没必要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养。鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退昆明哪家看生殖器疱疹【国防官网】，并可改变各个年龄组的记忆力扬州性病医生咨询挂号。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。

鸡蛋炒柿子是营养素互补的很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的做用克拉玛依梅毒医生咨询挂号。

有实验证明，鸡蛋防治动脉粥样硬化，取的了出人意料的惊人成效。鸡蛋中含有较多的维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复做用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生。

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